Archivos mensuales: abril, 2016

Estudios sobre el cansancio y rendimiento físico

La fatiga mental o cansancio, un estado psicobiológico causado por periodos de intensa actividad cognitiva, limita la tolerancia al ejercicio físico. Esta limitación, según un artículo publicado en la revista Journal of Applied Physiology por investigadores de la Bangor University (Gales, Reino Unido), sería debida a una percepción más elevada del esfuerzo realizado y no…




Dieta para eliminar la ansiedad

La ansiedad es una sensación de angustia donde en ocasiones se pierde el control con la alimentación, la cual puede acarrear desórdenes alimentarios, produciendo, entre otros problemas, obesidad y sobrepeso. La mejor solución para reducir la ansiedad es llevar unos hábitos de alimentación y vida saludables. El agua es una herramienta muy útil, pues la…